สอบ นศท. ปี 1 ยากไหมครับ

พอดีตอนนี้ผมจบชั้นม.3 แล้วกำลังจะขึ้นม.4 เลยอยากจะถามรุ่นพี่ นศท. ที่ในช่วงม.ต้น ไม่ได้ออกกำลังหรือเล่นกีฬาอะไรเลยแบบผมว่าต้องเตรียมความพร้อมเกี่ยวกับร่างกายอย่างไรบ่างแล้วสอบ นศท. ยากไหมครับสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายในช่วงม.ต้น มาก่อนเลย