วิธีซ้อน Superbike ยังไงไม่ให้เมื่อยคะ ??

แฟนขับ R6 อยู่ค่ะ รู้สึกว่าไม่ชิน ไม่ถนัด เวลาซ้อนคือนั่งยากมาก เหมือนฝืนๆเกร็งๆ พยายามจับเอว จับไหล่แล้วยังไงก็ไม่ชินสักทีค่ะ กลับบ้านมาทีไรปวดขาปวดบริเวณก้บกบตลอด เพราะใช้แรงในการเกร็งมากพอสมควรค่ะ มีใครพอมีวิธีแนะนำไหมคะ