## คนที่อยู่โลกมานาน##

เห็นพ่อแม่ญาติผู้ใหญ่ ของคนรอบข้างในยุคนี้ ร่างกายค่อนข้างแก่ช้า 70 ก็ยังดูไม่แก่ อาจจะด้วยโภชนาการ การเข้าถึงการรักษา การมีอุปกรณ์ตัวช่วยต่างๆให้ชีวิตสะดวกสบาย หลายๆคนเป็นโรคทางสมองแบบวินิจฉัยได้ หา

คิดเหมือนกันไหมว่า คนเราจะหนุ่มสาวแค่ ไม่เกิน 20-25 ปี หลังจากนั้นจะเข้าสูงความแก่ และแก่ตั้งแต่ หลัง 20-25 ปี ยาวไปจนตายเลย ดังนั้น ถ้าดูสัดส่วนอายุกับจำนวนคน เราเลยจะรู้สึกว่าในโลกนี้มีมีคนแก่เพียบ

ทำไมพวกคนแก่ที่เกิดในยุค baby boomer หรือมีอายุมากกว่าน้้นจึงไม่ชอบออกกำลังกาย ผมรวมไปถึง มีการสร้างบรรยากาศของคนชอบออกกำลังกายด้วย

แม่บ้านอายุ 60 ต้องออกไปจ่ายตลาดสองสามวันทีน่ะครับ พอจะจองวัคซีนให้แก ขอบัตรประชาชน แกไม่ยอมให้ บอกกลัวเข็มกลัวเจ็บ อยู่กันมาจะสี่สิบปีละครับ ไม่อยากให้แกเป็นอะไรขึ้นมา พูดดีๆก็แล้ว บังคับก็แล้ว แกกิน

โทรศัพท์ที่เราใช้มีลอยถลอก หรือลอยบุบ หรือเลนส์กล้องเป็นลอย หรือจอแตก ถ้าเป็นผม ผมก็คงจิตตกบ้างแน่ๆ แต่ก็อยากลองใช้แบบ เรียลๆ อยู่เหมือนกัน แต่ความรู้สึกมันติดอะไรก็ไม่รู้ ใจไม่กล้าพอ เพื่อนๆ คิดว่ายั

ขอคำแนะนำท่านที่มีประสบการณ์ผ่านร้อนหนาว ผ่านทุกข์สุขมามากๆหน่อยนะคะ ว่าควรดำรงตนอย่างไร ให้อยู่ได้อย่างปกติสุข เพราะกลัวว่า ถ้าแค่เรื่องสัตว์เลี้ยงตายยังจิตตกได้ขนาดนี้ ต่อไปยิ่งอายุมากขึ้นจะยิ่งเจอ

คนทำงานที่ต้องดูแลผู้สูงอายุด้วย คงต้องวางแผนให้ตัวเองมีความสุขบ้าง - ​เงินเก็บคงเป็นเรื่องที่พูดกันมาเยอะแล้ว - สุขภาพกายเป็นเรื่องสำคัญ - สุขภาพจิตสำคัญยิ่งกว่าเพราะกายกับจิตสัมพันธ์กัน จะเห็นว่า

ส่องกระจก แล้วสังเกต เห็นหนวดตัวเอง เส้นนึง มีสีขาว ตกใจ สงสัยเริ่มจะแก่ . . บางคนสังเกตจากริ้วรอย บางคนสังเกตจากสุขภาพ บางคนสังเกตจากกำลัง . . แล้วเพื่อนๆ ล่ะครับ สัญญาณ​อะไร ของร่างกาย ที่บอกว่าตัวเ

เวลาคุยกับคนมีอายุ อธิบายเป็นสิบครั้ง ไม่เคยเข้าใจ แล้วก็ถามใหม่ทั้งที่พยายามอธิบายแล้ว ควรพูดยังไงให้คนแก่เข้าใจดีคะ