เคยเจอเหตุการณ์ที่ ทำให้รู้สึก introvert มากขึ้นแบบมากๆ มั้ย

คือเราเจอเหตุการณ์หนึ่ง เกี่ยวกับการสื่อสารที่คาดเคลื่อน โดยไม่ได้มีใครทำอะไรผิดร้ายแรงถึงขนาดให้อภัยกันไม่ได้ แต่มันทำให้เรารู้สึกว่าตัวเอง introvert ขึ้นอย่างมากๆ ในเวลาอันสั้น และคิดว่าอาจจะมีภาวะซึมเศร้าตามมาได้ หากปล่อยไว้นานๆ ละมีปมในใจมาเพิ่ม ซึ่งเราไม่ได้คิดไปเองอย่างเดียว เราลองทำแบบทดสอบ mbti ดู แต่ก่อนเราเคยได้ extrovert มากกว่า 60% ตอนนี้เหลือ extrovert แค่ 25% เอง (introvert 75%) เลยอยากถามว่ามีใครเคยเป็นแบบเดียวกันบ้างไหม? แล้วผ่านมันไปได้อย่างไง? ขอบคุณที่แชร์