เมทกรนดัง แนะนำที่อุดหูให้ทีครับ

เนื่องจากเมทผมกรนดังพอควร ทำให้รบกวนการนอน แนะนำทางออกให้ด้วยครับ ใครมีที่อุดหูดี ๆ ที่ใส่สบาย แนะนำทีครับ