ใส่ที่อุดหู กันเสียงกรนได้จริงไหม..?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเมื่อก่อนเค้าไม่เป็นเพิ่งมาเป็นหลังๆ ลองวิธีจากเน็ตเปลี่ยนท่านอนตะแคงก็แล้วก็ยังกรน ซื้อที่แปะจมูกเพราะคิดว่าอาจเป็นที่ระบบหายใจก็ไม่ช่วย ที่อุดหูก็เอาไม่อยู่ระดับเสียงเกิน เสียงรอด

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

เรานอนกรนเสียงดังมา10ปีแล้ว บางทีนอนยังได้ยินเสียงกรนตัวเอง ซึ่งเราไม่ชอบที่ตัวเองกรนมากๆ เราอ้วนหนัก70โล สูง156 อยู่กับสามีมา12ปี เวลาดีกัน เค้าก็ชอบแซวว่าเรานอนกรนเสียงดัง ตัวเค้าก็กรนบ้างบางครั้ง แ

สวัสดีค่ะ เราอยากขอคำแนะนำ ที่ิอุดหูดีๆ ที่ลดเสียงได้มากที่สุด เราใช้ที่อุดหูยางจากร้าน boots ตอนนี้ค่ะ ราคาไม่้เกินร้อย ป้องกันเสียงได้น้อย ทำให้นอนไม่พอ ไปซื้อที่อุดหูที่ขายใน tiktok คู่ละ 390 บาท

เพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่าตัวเองนอนกรน ลูกสาวอัดเสียง อัดคลิปเอาไว้ตอนเราหลับ ตอนแรกเถียงลูกนะ พอเห็นคลิปวีดีโอแค่นั้นแหละค่ะ เรากรนจริง เป็นช่วงๆ ทั้งคืน ลูกสาวนอนไม่ได้ เลยอัดเอาไว้ให้ดู หลายคืนแล้วว่างั

แนะนำหน่อยค่ะเอาแบบเงียบที่สุดเลยเพราะเรากับคนกรนนอนเตียงเดียวกันเหมือนจะตายวันๆ

เนื่องจากเมทผมกรนดังพอควร ทำให้รบกวนการนอน แนะนำทางออกให้ด้วยครับ ใครมีที่อุดหูดี ๆ ที่ใส่สบาย แนะนำทีครับ