ใครใช้วอธีลดความอ้วนแบบไหนกันบ้าง

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้หนูอายุ22แล้วปีนี้คือปีแรกที่รุสึกว่ากิรอะไรนิดหน่อยน้ำหนักขึ้นไวมากเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำงานเลอกดึก เราเลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆที่หุ่นดีๆกินยังไงถึงไม่อ้วน ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา10โลแล้วเครียดมากๆ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่