ช่วยตัวเองมีผลต่อความสูงหรือเปล่าครับ

สงสัยครับ เพราะอยู่ม.ปลาย ไม่ถึง18 สูงแค่160ต้นๆ ปกติออกกำลังกายประจำ
บางวันเล่นเวท กินนมเยอะ
กินอาหารครบ5หมู่ แต่หมกมุ่นช่วยตัวเองวันละสองสามครั้ง ตั้งแต่อายุ12-13 เลยสงสัยว่ามี
ผลจริงๆไหมครับ หรือใครช่วยแล้วเตี้ยบ้างหรือช่วยเยอะแล้วสูงบ้างคับ ตอนนี้ซื้ออาหารเสริม
มาทานอยู่ แล้วถ้าหาหมอจะสูงขึ้นไหมครับ ที่บ้านไม่สูงครับ ยกเว้นพ่อ