น้ำมะเขือเทศดอยคำ...อ้วนไหม ?

ไม่มีการคุมน้ำหนักชนิดไหนยั่งยืนเท่าการปรับพฤติกรรม พอพูดถึงการคุมน้ำหนักในปัจจุบัน ก็มีวิธีให้เลือกมากมาย ทั้งการออกกำลังกายคุมอาหารเดิม ๆ การใช้ยา หรือสารเคมีตระกูล GLP-1 ที่มีความปลอดภัยสูงขึ้น และ

ใครเพิ่งกินข้าวเสร็จ วันนี้ผมอยากชวนทำอะไรด้วยกันครับไม่ต้องเปลี่ยนชุดไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องวิ่งจนเหนื่อยแค่อย่าเพิ่งทิ้งตัวลงโซฟาแล้วนั่งยาวเพราะช่วงหลังอาหารนี่แหละครับ น้ำตาลจากข้าว เส้น ของหวาน

วลาพูดถึงเบาหวาน หลายคนมักนึกถึงคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนก่อน จนทำให้คนที่รูปร่างปกติรู้สึกว่า “เราคงไม่เสี่ยงหรอก” . แต่ความจริงคือ น้ำหนักเป็นเพียง “หนึ่งในปัจจัยเสี่ยง” เท่

น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนชอบดื่ม โดยเฉพาะช่วงเช้าหลังตื่นนอน เพราะเชื่อว่าช่วยล้างสารพิษ กระตุ้นการขับถ่ายหรือลดน้ำหนักได้ แต่ในความเป็นจริง น้ำมะนาวไม่ได้มีคุณสมบัติดีท็อกซ์ร่างกายโดยตรง เพราะ

น้ำหนักขึ้น 5 กิโล บางคนแทบไม่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนอะไรเลยครับ ยังเดินได้ ยังทำงานได้ ยังกินข้าวอร่อย ยังไม่ได้เจ็บตรงไหนเลยคิดว่า “ไว้ค่อยลดก็ได้” แต่สิ่งที่ค่อย ๆ เปลี่ยน อาจไม่ได้อยู่บน

กินขนมปัง เค้ก ของหวาน ทำไมถึงอ้วน? คำตอบคือ ไม่ใช่เพราะ “ขนมปัง” หรือ “น้ำตาล” อย่างเดียว แต่หลักสำคัญคือ หากร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารและเครื่องดื่ม มากกว่าพลังงานที่ใช้ต่

อรุณสวัสดิ์ เมนูอาหารโปรดผมเลย แฟนทำอร่อยมากครับ มะเขือเทศผัดไข่ มะเขือเทศ ดอยคำ สดๆ แดงแป๊ด ใส่แค่เกลือกับซอสหอยก็อร่อยแล้ว เจียวไข่ก่อน ผัดมะเขือเทศให้สุกเละๆ เอามารวมกันปรุงรสซอสหอย