หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาวทุกวัน วันละ7-8ฟอง จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
กินไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาวทุกวัน วันละ7-8ฟอง คือตอนนี้ชอบกินมากค่ะ เพราะมันสะดวก และประหยัดดี และอยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยค่ะ
จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ แนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน
สมาชิกหมายเลข 9187099
สงสัยเกี่ยวกับการกินไข่ทั้งลูก วันละหลายๆฟอง
ถ้ากินวันละ 6-8 ฟอง ไข่แดง+ไข่ขาวด้วย มันจะอ้วนขึ้นได้มั้ย อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ (เห็นมันมีแคลอรี่ 160 ต่อ 1ฟองเต็มมั้ง กินประมาณนี้น่าจะได้เพิ่มซัก 960-1280 แคลต่อวััน) แล้วพวกสารอาหารในไข่เวลาเอาไ
สมาชิกหมายเลข 2517518
การกินไข่ต้มลดความอ้วน
การกินไข่ต้มลดความอ้วนจริงๆแล้วนั้นควรกินได้วันละกี่ฟอง รวมไข่แดงกับไข่ขาวด้วยเลยมั้ย แล้วควรใช้ไข่เบอร์อะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 5147028
มาช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะว่าเหมาะกับการลดน้ำหนักหรือไม่
กลางวัน เกาเหลาเย็นตาโฟต้มยำ มีผักบุ้ง ลูกชิ้นแคระ2 ลูกชิ้นกุ้ง2 ลูกชิ้นปลา1 ประมาณกี่แคลอรี่? เย็น สลัดกุ้งทอด4ตัวไม่ใส่น้ำสลัด + ลาบทอด+ไข่ต้มครึ่งฟองกินแต่ไข่ขาว ประมาณกี่แคลอรี่
พิมพ์สีฟ้า
ขอแนวทางลดความอ้วนสำหรับผู้ชายหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 165-166 น้ำหนักตัว เฉลี่ย74กิโลกรัม อายุ18ปี ต่อจากกระทุ้ที่ขอคำแนะนำคุมอาหารที่อยู่หอพัก แต่ตอนนี้ผมกลับมาพักที่บ้านของตัวเองแล้วครับ สามารถทำอาหารได้เอง แต่ แต่ แต่ แต่ว่า เมื่อประมาณ2เด
สมาชิกหมายเลข 3449500
ถ้าต้องการลดน้ำหนักเวลาทานไข่ต้มควรทานเฉพาะไข่ขาวใช่ไหมครับ
ผมกำลังคุมอาหารอ่ะครับก็ทานพวกผักนึ่งกับไข่ต้มอะไรพวกนี้อยู่ผมอยากรู้ว่าเวลาทานไข่ต้มหรือไข่ลวกเราควรทานเฉพาะไข่ขาวหรือเปล่าครับแล้วประโยชน์และโทษของทั้งไข่ขาวไข่แดงมีอะไรบ้างครับทานเยอะๆจะส่งผลอย่างไ
สมาชิกหมายเลข 4942772
อยากตัวใหญ่ขึ้นว่ายน้ำกับกินไข่ขาวได้ไหมครับ
สวัสดีครับผมอยากตัวใหญ่ขึ้นนิดนึงครับ ไม่มาก ผมกินไข่ขาววันละ 5ฟองไข่ต้มอะครับ ละก้ว่ายน้ำ ทิดละ4 วันวันละ 1 ชม ผมจะตัวใหญ่ขึ้นไหมครับ แล้สจะอ้วนไหมกลัวอ้วนครับ ฟิตเนสผมเคยเล่นแต่ไม่เล่นละครับ เพราะผม
สมาชิกหมายเลข 883152
กินไข่+ผัก จะผอมมั้ย
สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 95 kg. สส.167 (หนูเป็นสาวสองค่ะ) หนูเล่นฮูล่าฮูปวันละ 20 นาที ตอนเย็น มื้อเช้าหนูกิน --> ไข่ต้ม 2 ฟอง เนื้อไก่ต้ม + ผักต้ม + น้ำ 1 ขวด มื้อเที่ยง --> แซนว
สมาชิกหมายเลข 8269872
ผัดกะเพรา ปลาทอด & ไข่ต้ม
กะเพราหมูแห้ง ๆ หมูบดซื้อจากแมคโคร ปลาทอด จากตลาดศรีนครเจ้าประจำ ส่วนไข่ต้ม เมนูประจำโต๊ะอาหารที่บ้าน คุณภรรยาผมกินทุกวัน วันละ 2 ฟอง มนุษย์ไข่น่ะนะ กะเพราต้องเผ็ด ๆ ก่อนทอดปลา ใส่น้้ำส้มสายช
Topyutt
กินไข่ต้ม(เพราะไข่ขาว) ได้สูงสุดวันล่ะกี่ฟอง????
เนื่องจาก จขกท. ชอบกินไข่ต้มมากๆๆๆๆๆ แต่กินเพราะไข่ขาวนะ เพราะรู้สึกว่ากินแล้วอยู่ท้องไม่หิวบ่อย และ (นน.ลดลงด้วย อิอิ) กินแบบนับวันก้อกินเยอะขึ้นๆ ไข่ขาวเป็นโปรตีนกลัวว่าไตจะทำงานหนักไปรึเปล่าาา คิดว
สมาชิกหมายเลข 2324008
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาวทุกวัน วันละ7-8ฟอง จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ
จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ แนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ