คือผมมีปัญหาเรื่องส่วนสูงถ้าเทียบกับเพื่อนๆในวัยเดียวกัน
ผมเริ่มออกกำลังกาย เช่น โดดเชือก กระโดด
รับประทาน นม ผัก
ถ้าทำเเบบนี้เรื่อยๆ ผมสามารถสูงเพิ่มได้อีกใช่ไหมครับ