การดื่มน้ำเปล่าช่วยเรื่องของจิตใจยังไงครับ

เป็นคนหนึ่งเวลามีปัญหาอะไรก็เเล้วเเต่ จะเก็บไว้คนเดียว จะไม่บอกคนรอบข้าง มักจะเเก้ปัญหาด้วยการ นึกถึงปัญหาพยายามเเก้ปัญหาคนเดียว เวลาเเก้ไม่ได้เก็บกด เเละร้องไห้คนเดียว มันเป็นเเบบนี้จากเด็กยันโต อยาก

ปัญหา​สารพัด​ ที่เข้ามามีผลกระทบ​ต่อร่างกายและจิตใจ​ ส่งผลทำให้เกิดทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับ มีวิธี​รับมือกันยังไงบ้าง

12 เคล็ดลับเพื่อเอาชนะตลาดจากแนวคิดของ Mark Douglas  เน้นการปรับ Mindset และจิตวิทยาการเทรด (Trading Psychology) เพื่อสร้างความสม่ำเสมอ โดยเปลี่ยนจากผู้เสี่ยงโชคเป็นนักเทรดมืออาชีพที่คิดใน

เราอยากเรียนปริญญาโทเพิ่มอีกใบทางด้านสุขภาพจิต ที่คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาฯ (เท่าที่หาข้อมูล เป็นคอร์สปริญญาโทเดียว ที่เปิดให้บุคคลทั่วไปเข้าเรียน โดยที่ไม่ต้องมีพื้นทางด้านจิตวิทยามาก่อน) ที่ผ่านมาเราเรีย

ใครเคยคิดว่า “ลำไส้อักเสบก็แค่ปวดท้อง ท้องเสียเท่านั้น” ลองอ่านบทความนี้ดู 👇 มันชวนให้เราเห็นภาพกว้างกว่าเดิมว่า ลำไส้ไม่ได้อยู่แค่ในท้องของเรา แต่มีผลต่อ “อารมณ์ – นอน –

สามีฉัน ป่วยเป็นซึมเศร้า สร้างความเครียดให้ฉันอยู่เสมอ …สามีชอบออกไปหาเพื่อน ก่อนแต่งงานมีข้อตกลงกับครอบครัวไว้ว่า.. “หยุดเที่ยวหาเพื่อน กินเหล้าได้พอประมาณ และเลิกเจ้าชู้” ตอนนี้ฉั

เรื่องที่ควรเครียดเราไม่รู้สึกเครียดแต่เรารู้ว่าเราเครียด แต่เราเคยเจอเรื่องที่หนักจนอ้วกทุกช้าวแต่เรากลับรู้สึกว่านั้นไม่ใช่ความเครียดจริงๆเลย เรารู้ว่าเราเครียดแต่เราไม่รู้สึก ความเคลียดมันคือการปวด