ใครเคยกิน​ แม๊กพลัส​ บ้าง​

ใครใช้จานดาวเทียม​ Ku​ Band​ ไทยคม​ บ้าง​ แล้วเปลี่ยนไปใช้กล่อง​ FreeView​ HD​ หรือ​ Good​ TV​ โดยใช้จานเดิม​ LNB​ Universal​ เดิม​ ต้องปรับจานเยอะไหม​ ดาวเทียม​ intelsat​ ใครใช้กล่องดังกล่าวบ้าง​ ครั

ท่าซื้อมากิน​ แล้วแต่เล่นไม่หนักไม่มากแต่เล่นทุกวัน​ จะเห็นผลไม่คับ(เล่นแต่แขนกับหลัง)​

อยู่คนเดียว​(โสด)​ ไลฟ์สไตล์​ ทำงานทั้งวัน​ ไม่ค่อยเที่ยว​ ชอบอยู่บ้าน ส่วนตัวคิดว่าอยากได้เครื่องอบผ้ามานานแล้ว​ แต่บางทีเดินผ่านกองจานในครัว​ ก็อยากได้ตัวช่วยเหมือนกัน ขอความเห็นครับ

ลดน้ำหนัก ได้หลายกิโลแล้ว โดยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร เช้ากินข้าวปกติ เที่ยงสลัดผักผลไม้หนึ่งจาน บางวันทานข้าวด้วยเล็กน้อย ตอนเย็น นม น้ำ กินกับบ้างนิดหน่อยบางวัน ปัญหาคือ ก่อนที่จะลดน้ำหนัก ค

ประเด็นคือตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นเร็วมากค่ะ หิวบ่อยขึ้น พึ่งกินข้าวไป ซักพักมีอาการเริ่มหิวอีกแล้วค่ะ เลยอยากลองทานอาหารเสริมหรือ ยาลดดีๆบ้างค่ะ 😊🐷

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราเป็นคนอวบๆมีพุงแล้วเเรากินข้าวน้ำหนักก็พุ่งขึ้นเยอะพอถ่ายออกก็ลงเยอะเหมือนกัน เช่นเรากินข้าวมื้อเย็นแค่จานเดียวน้ำหนักจาก66.15เพิ่มเป็น67.05แล้วพอถ่ายออกพรุ่งนี้เช้าน้ำหนักก็จะเหล

เวลาทำกับข้าว​ แม่มักไม่ค่อยกิน​ แม่จะเลือกกินอย่างอื่นมากกว่า​เลือกจะกินกับข้าว​ เก่า​ หรือน้ำพริก​ คุกข้าว​ หรือข้าว​ ใส่จานน้ำเปล่าๆ​ กิน​ และบางทีที่ไม่ทำ​ กับข้าวก็โดนด่า​ พูดบลาๆ​ มีหมูเห็ดเป็ดไ

ตอนนี้อายุ21แล้วครับอยากสูงขึ้นอีกไม่ทราบว่าจะสูงขึ้นอีกได้รึป่าว​ ต้องหายาตัวไหนกิน​ ต้องกินอะไรเพิ่มอีกครับ ต้องนี้สูงไม่ถึง170​ เซ็งมากกก​ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ต้องเป็นข้าวเท่านั้นค่ะ ต้องเป็นข้าวจานใหญ่ถึงจะรู้สึกอิ่ม ทำยังไงดี อยากควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ติดการทานข้าวจานใหญ่มาก ต้องเป็นข้าวถึงจะรู้สึกอิ่ม หลายปีที่ผ่านมา ลองหลายเมนูเลยค่ะ ทั้งพวกขนมปัง นมก

ตามหัวข้อเลยค่ะอยากหาคนคุยเรื่องการออกกำลังกายคือตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมาจนแม่ด่า แต่เนื่องด้วยไม่มีเวลาที่จะออกไปออกกำลังกายข้างนอก เลยอยากอยากรู้วิธีออกกำลังกายในห้องที่ได้ผลดี ที่น้ำหนักเราขึ้นเพราะเ