นักกีฬา เพาะกายเขาจะนวดตัวกันบ่อยๆ หรอครับ

เราเป็นหมอนวดเท้า นวดไปมากๆรู้สึกปวดข้อมือ และนิ้วโป้งมากๆ อยากหาเทปที่พยุงกล้ามเนื้อแบบที่นักกีฬาใช้กัน ซื้อกันที่ไหนคะ จะซื้อในแอป กลัวของปลอม ใครมีข้อมูลแนะนำบ้างคะ/ขอบคุณค่ะ

ตอนวิ่งจะรู้สึกตึง ปวดบริเวณหลังน่อง พอวิ่งไปเรื่อยๆเหมือนแบบว่ามันจะไปปวดใต้ฝ่าเท้าแทนอะคับ ควรทำไงดีเป็นมาเกือบ3 เดือนละ (ปล.เป็นนักกีฬา)

ช่วงนี้เข้าหน้าฝนแล้ว กลางคืนอากาศเย็นทำให้หลายคนเป็นตะคริวเราเองก็เช่นกัน ยิ่งช่วงกลางคืนทรมานมาก จนเราเจอวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากเลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ วิธีง่ายมาก ๆ คือ เมื่อเริ่มเป็นตะคริวให้นอนคว่ำหน้

ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ

แล้วจะกดตามตัวของคนที่เล่นกล้ามลงไหม แบบคนที่เล่นเพาะกายถึงขนาดชนะการประกวด แล้วคนที่เพาะกายเขาจำเป็นต้องไปนวดไหม อาจจะเพื่อผ่อนตคลาย หรือเพื่อนวดแก้ปวดแก้เมื่อยก็ตาม แล้วหมอนวดจะเหนื่อย จะต้องใช้แรงม

ผมผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าและซ่อมแซมหมอนรองกระดูกข้างขวา เมื่อวันที่ 16 ต.ค. 2562  ตอนนี้ก็ผ่านมา 10 เดือนแล้ว ปกติผมไปหาหมอทุกเดือนครับ แต่หลังจากช่วงโควิดก็เลยไม่ได้ไปหาหมออีกเลย แต่ก่อนจะโควิดหมอบอก