หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอมีภาพผู้ชายซิกแพคแบบอ่อนๆ ขอแบ่งปันทีจ้าาา
* กระทู้นี้สามารถใช้งานได้เฉพาะผู้ที่มี Link นี้เท่านั้นค่ะ
กระทู้คำถาม
ภาพถ่ายบุคคล
ออกกำลังกาย
ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงที่ยากลำบากของชีวิตอยู่
เรากำลังตั้งใจจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
เลยอยากขอภาพผู้ชายที่มีซิกแพคแบบอ่อนๆ
กำลังพอดีหน่อย เอาไว้เปิดดูสร้างกำลังใจ : )
ขอบพระคุณล่วงหน้าเด้อออ ขอให้เจริญๆ ฮ่าๆๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการแพนิคหลังแผ่นดินไหว
ตั้งแต่ที่เกิดเหตุแผ่นดินไหว ก็เป็นแพนิคไปเลย ต้องรักษาตัวกินยานี่ผ่านมาจะ 2 เดือนแล้วที่รักษตัง มีใครเคยเป็นแพนิคแล้วอาการหายไปเลยบ้างไหมคะ รู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ ที่เป็นแบบนี้ พยายามให้กำลังใจตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8777417
อยากมีกล้ามและซิกแพคควรกินยังไงและฟิตเนสอย่างไรบ้างครับ
ผมเป็นเพศชาย สัดส่วน สูง170 น้ำหนัก70 เข้าข่ายท้วมมาก มีพุงด้วยครับ;( คือสนใจอยากมีกล้ามและซิกแพคครับ8-) อยากรบกวนพี่ๆแนะนำให้หน่อยครับ ว่าใน1วันควรกินอะไรบ้าง? และเล่นเวทกี่นาที? cardio แบบไหนบ้างกี่
สมาชิกหมายเลข 3461556
...น้ำใจเล็กๆแต่น่ารักของน้องสาวคนสวยห้องราชดำเนิน...!!!
...ขอบใจสำหรับน้องที่ส่งกำลังใจมาให้พี่ เป็นภาพสวยๆภาพนี้ที่ทำขึ้นมาด้วยความตั้งใจ พี่จะขอบคุณไมตรีสิ่งดีๆที่มีให้กันได้อย่างไร ขอส่งกำลังใจให้คนดีด้วยแล้วกัน ใครเป็นเจ้าของภาพนี้ เข้ามารับเอากำลัง
สมาชิกหมายเลข 1453168
อยากได้รูป ดารา นักร้อง ญ ไทย-เทศ แบบมีกล้ามหน้าท้องอ่ะคะ เป็นกำลังใจออกกำลังกาย
อยากได้ไว้เป็นกำลังใจ ตอนนี้พยายามเล่นเวทอยู่ อยากได้ซิกแพคท้องค่ะ มีดาราหญิงคนไหนซิกแพคสวยๆบ้าง ฝากเอามาแปะให้หน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 856524
>> ไม่ได้ตั้งใจ ไป * เ ก า ะ ล ้า น * <<
อย่าเรียกว่ารีวิวเลย เราแค่อยากแบ่งปันภาพถ่าย มันอาจดูไม่ชัด เรา ตั้งใจ ให้มันเป็นแบบนั้น * * เราเคยคิดว่า การไปเที่ยว นั้นเป็นการสร้างแรงผลักดัน ให้เรามีกำลังใจกลับมาทำงานต่อ แต่จริงๆแล้ว เราว่า
ป๋องแป๋งกับจอเจี๊ยว
เล่นโยคะเพียงอย่างเดียว สามารถสร้างซิกแพคได้ไหมครับ และถ้าได้มีท่าไหนบ้าง?
คำถามตามหัวกระทู้เลยครับ เพิ่มเติมที่เนื้อหา ท่านจะจับใส่เว็บใดมาก็ยินดีรับสารข้อมูลนั้นครับ ขอทุกท่าที่มีไว้สร้างซิกแพคแบบ "ละเอียด" เลยนะครับ หรือเท่าที่ท่านพอจะช่วยอนุเคราะห์ลงข้อมูลกระผ
Sittathakhot90
***วิ่งอย่างเดียว ซิกแพคจะขึ้นไหมครับ***
เมื่อก่อนเป็นคนมีพุงครับ ตอนนี้ก็เล่นอะไรไปหลายอย่าง อดอาหารด้วย ผ่านไปเป็นปี ค่อยๆผอมลง จนตอนนี้เริ่มเป็น 2 แพคบนลางๆ อยากทราบเป็นความรู้ครับ ถ้าอยากให้ทั้ง 6 มันขึ้นชัดๆ แค่วิ่งเฉยๆมันจะพอไหมครับ แล
วายุภักษ์ปักษา
มาแล้วดินแดน บุษบา เล่ห์รักบุษบา โชว์ซิกแพคอีกแล้วฉากนี้ห้ามพลาด
คืนนี้มาฟินฉากนี้กันนะ มาเป็นกำลังใจให้เล่ห์รักบุษบาให้เรตติ้งขึ้นพุ่งเลข5ไปเลย
สมาชิกหมายเลข 4420730
The End "จากกรุงเทพ ถึงเชียงใหม่ หอบความตั้งใจขึ้นมอเตอร์ไซค์แล้วออกเดินทาง!! (ทริปเดินป่า แอ่วดอย มุดถ้ำ)"
ในที่สุดเราก็มีเวลารีวิวต่อจากตอนแรก ที่เราเริ่มตั้งแต่สตาร์ทเครื่องออกจากกรุงเทพฯ ขึ้นเชียงใหม่ ไปเดินกิ่วแม่ปาน ฯลฯ ตามลิงค์ข้างล่างนี้ http://pantip.com/topic/32982788 หลังจากแยกทางกับเพื่อนที่ตัว
เด็กหญิงพฤศจิ
ขอเชิญร่วมแสดงความยินดีกับเจ้าของสูตรก้นครัว "กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา เคล็ดลับ ที่ถูกเปิดโปง" ได้รับรางวัลจากพันทิป พ่ะน่ะ
"กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา เคล็ดลับ ที่ถูกเปิดโปง" ได้รับรางวัล Pantip Pick of the Year 2013 เจ้าของสูตรจากห้องก้นครัวก็คือ...........แทน แท่น แท๊นนนนนนนน...ตึงๆๆๆๆๆ . . . . คุณมันแกวกะแห้วหมู พ่ะ
สมาชิกหมายเลข 836251
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ภาพถ่ายบุคคล
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอมีภาพผู้ชายซิกแพคแบบอ่อนๆ ขอแบ่งปันทีจ้าาา
* กระทู้นี้สามารถใช้งานได้เฉพาะผู้ที่มี Link นี้เท่านั้นค่ะเรากำลังตั้งใจจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
เลยอยากขอภาพผู้ชายที่มีซิกแพคแบบอ่อนๆ
กำลังพอดีหน่อย เอาไว้เปิดดูสร้างกำลังใจ : )
ขอบพระคุณล่วงหน้าเด้อออ ขอให้เจริญๆ ฮ่าๆๆ