ช่วงนี้ไม่มีสติเลย ใจลอย แก้ยังไงได้บ้างคะ

คือช่วงนี้มันใกล้สอบ แล้วก็เพิ่งอกหักมา มันเกี่ยวกันไหมคะ แบบว่าทำอะไรก็ใจลอยหมดเลย ติดโทรศัพท์ด้วย
เหตุการณ์ที่สติหลุดก็มี
- แลกคูปองฟู้ดพาร์คแล้วลืมแลกเงินสดกลับ
- ชาร์จโทรศัพท์กับ powerban แต่ลืมเสียบ สายห้อยโต่งเต่งเลย
- ลืมของไว้นู่นนี่
- นั่งรถเมล์เลยป้าย
- ยืนบนบีถึงสถานีที่ตัวเองจะลงแล้ว แต่พอเห็นที่ว่างก็เลยไปนั่งแล้วเพิ่งนึกได้ว่ามันเลยป้ายมาแล้ว

มันมีวิธีแก้ยังไงไหมคะ เริ่มจากตรงไหน ทำตัวไม่ถูกเลยค่ะไม่เคยใจลอยขนาดนี้มาก่อน