ต้องลด นน. ไหมครับ??

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 14 ปี สูง 150 เป็นปจดแล้วค่ะ พ่อสูง 165 แม่สูง 152 จะสูงขึ้นได้กว่านี้มั้ยคะ อยากสูงมากเลยค่ะ นอนเยอะมาก กินข้าวเยอะ กินนม ชอบเล่นวอลเล่ อะไรที่เขาว่าทำแล้วสูงขึ้นทำหมดเลยค่ะ แ

อย่าที่ผมบอกไปครับ นน 60 สูง 165 ถือว่าอ้วนป่าวครับ หรือต้องลกอีก ผมอยากเล่นกล้ามไปด้วยอยากเล่นหน้าท้องหน้าอกและก้ตรงส่วน แขนอะครับ

ผมสูง 165 หนัก 70 รอบเอว 34 นิ้ว ถือว่าอ้วนไปมั้ยครับ พอดีเป็นเป็นหัวไหล่ใหญ่และไหล่กว้าง พยายามควบคุมอาหาร แล้วพยายามเดินบ่อยๆ น้ำหนักก็ยังไม่ลดครับ ดูตามตารางบางเว็บบอกว่าน้ำหนักที่พอเหมาะกับส่วนสูง

ตอนนี้ผมอายุ14ปี น้ำหนัก 75 สูง165 ผมคิดว่าอยากจะลดให้ถึง60. ผมควรทำไงครับ. ควรกินยังไง. ออกกำลังกายยังไงครับ

เนื่องด้วยผมใช้ซิม Truemove แบบเติมเงิน โปรโทรไม่อั้นทุกเครือข่าย 15 นาที และเน็ทแบบบุพเฟ่ต์ ในราคา 165 บาท ได้เติมเงินในวันที่ 14 มี.ค. 69 จำนวน 200 บาท รายละเอียดการใช้งานคือ 14 - 20 ใช้งานแต่ Inter

สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นกระทู้แรกของหนูเลย หนูมีปัญหานน.เกินค่ะ อยากลดให้เหลือสัก60 ที่ผ่านมาออกกำลังกายทุกวันค่ะ หนูกระโดดเชือกวันละ1000ครั้ง เล่นฮูลาฮูปอีก10นาที แพลงกิ้ง 1นาทีค่ะ อยากถามว่าหนูทำifเพิ่ม

สูง165แต่หนัก82อ้วนมากใช่มั้ยครับอายุ40แล้วถ้าอยากกลับมาหนักสัก60กว่าๆจะพอได้มั้ยครับ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

ตอนนี่ผมน้ำหนัก 77 สูง 165 อายุ 14 ครับ อยากลดเหลือสัก 60 อ่ะครับ อยากถามว่า ถ้าผมเดินบนลู่วิ่งแบบนี้ >>https://imgur.com/a/XCVSJ3Z น้ำหนักมันจะลดป่าวครับ กินวันละ 1000 แคล อ่ะครับ เวทนิดหน่อยค

คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่าสูง165ซม.อยากหุ่นแบบพวกไอดอลดารา สมควรหนักเท่าไหร่ค่ะ คือตัวเราหนัก60 ถือว่าหุ่นโอเคมั้ยคะ? เเล้วก็อยากขอทริคในการลดส่วนเกินของขาค่ะ ขาของเราใหญ่มาก ขอบคุณนะคะ🙏