ผู้ชายมีหน้าท้องเลข 11 ได้ไหมครับ?

ผมเป็นเด็กผู้ชายอายุ 16 นี่แหละก็เป็นคนรูปร่างสูงผอมเอาจริงๆก็คืออยากมีหุ่นแบบผู้หญิงนั่นแหละไม่ได้อยากมีซิกแพ็คเหมือนคนอื่นก็เลยอยากรู้ว่าถ้าเป็นผู้ชายจะมีหน้าท้องเลข 11 ได้ไหมถ้าได้ก็อยากรู้วิธีออกกำลังกายหน่ะครับ