ช่วยจัดเซทอาหารแบบที่ประหยัดที่สุดในแต่ละวัน แต่ได้สารอาหารครบถ้วนหน่อยครับ

วิตามินดีไม่ได้เป็นเพียงแค่สารอาหาร แต่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราววิวัฒนาการของมนุษย์ที่น่าทึ่งและเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของ "การคัดเลือกตามธรรมชาติ" ☀️ ในแอฟริกา: การปกป้องจากแสงแดด บรรพบุรุ

ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง

ได้เจอบ่อยๆช่วงปลายเดือนคือดี ช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้มาก อิอิ ปล.ซื้อตั้งแต่วันที่ 22/9/68 หมดอายุ 23/9/68 แต่เรากินหมดตั้งแต่ 22/9/68 อยู่ดี ฮ่าๆ

เริ่มต้นวันด้วย 5 อาหารเช้าที่ดีที่สุด นักโภชนาการสหรัฐฯ แนะนำให้กินเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งคุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน" แม้จะมี

ซูเปอร์คอมพิวเตอร์ของ NASA คำนวณเวลาที่โลกอาจถึงจุดสิ้นสุด ตัวเลขนี้ทำให้ทั้งมวลมนุษยชาติต้องตกใจ ตัวเลขสุดช็อกจาก NASA มนุษย์ตั้งคำถามมานานแล้วว่า โลกสีฟ้าของเราอาจเป็นบ้านที่ยั่งยืนตลอดกาลสำหรับชีว

บนดาวเคราะห์สีน้ำเงิน… ถั่วเหลืองเคยมีหน้าที่แค่เป็น “หมอแห่งผืนดิน” 🌱 หลังการเก็บเกี่ยว มนุษย์โบราณจะปลูกมันเพื่อเติมไนโตรเจนกลับคืนสู่ผืนดิน แล้วก็ไถกลบ เหมือนการพักหายใจของโลก