หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วินาทีที่ เธอเปิดตู้เย็นหลัง 5 ทุ่ม คุณก็ไม่ใช่คนที่บอกว่าจะลดน้ำหนักอีกต่อไป
กระทู้สนทนา
นักเขียนการ์ตูน
การ์ตูน
ลดความอ้วน
วินาทีที่เธอเปิดตู้เย็นหลัง 5 ทุ่ม เธอก็ไม่ใช่คนที่บอกว่าจะลดน้ำหนักอีกต่อไป! #อ้วน #กิน #เปิดตู้เย็นหลัง5ทุ่มคุณก็ไม่ใช่คนที่บอกว่าจะลดน้ำหนักอีกต่อไป #ไดเอ็ท #diet #eat #fat #comics #cartoon #hungry #หิว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยลดน้ำหนักเเบบ Ketogenic Diet บ้างคะ
คือเราสนใจ การทานเเบบ keto คือได้ศึกษามาว่ามันคือการลด carb เเต่ไปกิน fat เเทน เเต่ส่วนใหญ่การทานเเบบนี้เหมาะกับการทานอาหารเเบบทำเอง เราอยากจะถามว่าเมนูที่เราทานได้ทุกวันตามร้านอาหารหรือในเซเว่น มีเม
สมาชิกหมายเลข 2561510
รบกวนขอความคิดเห็นว่าผมควร Diet หรือ Bulk ครับ
พอดีมีเรื่องสงสัยครับว่าตอนนี้ผมควร Diet หรือ Bulk ครับ ข้อมูลผมตอนนี้ครับ ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 103.2 kg - %FAT = 34.8% - มวล
สมาชิกหมายเลข 5460565
3 วิธีการลดอ้วนที่ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด
หากพูดถึงการลดน้ำหนัก (ไขมัน) หลายท่านอาจจะมีวิธีที่ใช้อยู่ เช่น การอดอาหาร การออกกำลังกาย หรือการลดคาร์โบไฮเดรต ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักนั้นมีอยู่หลากหลายวิธีที่จะทำให้
โรงพยาบาลเพชรเวช
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกินที่เป็น 0 แคล 0น้ำตาลค่ะข้าวเย็นจำเป็นต
สมาชิกหมายเลข 9375974
ถ้าเล่นเวทเสร็จค่ำแล้วกินมื้อเย็นจะอ้วนมั้ยคะ
มื้อเย็นหลังเล่นเวทเราจะเป็นพวกไข่ขาวต้ม 3-4 ฟอง ถั่ว3-4เม็ด(อันนี้กินเพราะความชอบส่วนตัว555) ผลไม้ไม่หวานมากเช่นฝรั่ง/กีวี 4-5 ชิ้น กินตอน 1-2ทุ่มน่ะค่ะ จะทำให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ หรือว่าควรงดไปเลยดีกว
ชงโค
อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม
สมาชิกหมายเลข 9350199
อ้วน กับ skinny fat ต่างกันตรงไหนคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบข้อแตกต่างระหว่าง อ้วน (แบบรูปร่างอ้วน น้ำหนักมาก) กับ skinny fat แบบดูเหมือนผอม แต่ย้วย เผละ มีพุงค่ะ เท่าที่ทราบคือ รูปร่างทั้งสองแบบนี้เกิดจากพฤติกรรมการกินที่แย่ และการไม่ด
สมาชิกหมายเลข 4041097
มีคำถามเกี่ยวกับ macronutrient ค่ะ
ลองคำนวนของตัวเองได้แบบนี้ ลอกสูตรมาจาก google ค่ะ เป้าหมาย ลด Fat วิธีออกกำลังกาย คลาสจักรยาน rpm 50 นาที บอดี้ปั๊ม 60 นาที อาทิตย์ละ 4 วัน คำนวนแบบนี้ถูกไหมคะ อายุ 31 ปี น้ำหนัก 111 กิโลกรัม ส่
หนูไอวี่แช่เย็น
มารู้จัก TDEE พลังงานที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน
✅วางแผนการควบคุมน้ำหนัก By TDEE การประมาณพลังงานที่ใช้ต่อวัน TDEE = RMR/BMR + NEAT + EAT + TEF . 🔴TDEE คือ Total Daily Energy Expenditure หรือ พลังงานทั้งหมดที่เราใช้ต่อวัน . ▶️RMR/BMR คือ Resting M
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักเขียนการ์ตูน
การ์ตูน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วินาทีที่ เธอเปิดตู้เย็นหลัง 5 ทุ่ม คุณก็ไม่ใช่คนที่บอกว่าจะลดน้ำหนักอีกต่อไป