ถ้าหน้ากลมมีเหนียงควรลดมั้ยคะ? และมีวิธีลดมั้ย?

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติเคน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่ว

คือตอนแรกก่อนที่เราจะดัดฟัน เราเป็นคนหน้ามีกรามนิดๆ แต่ไม่ค่อยเหลี่ยมมาก พอดัดฟันไปซักพักเราเริ่มรู้สึกว่าหน้าเหลี่ยมขึ้น พอจับไปแถวๆกรามมันมีความนิ่ม ไม่พอนะ เวลายิ้มเหนียงขึ้นด้วย เราเลยหาข้อมูล บ

ถ้าเล่นบดี้เวท จะทำให้ก้มลดมมัยครับ ผมเป็นคน ผอม แต่มีแก้มออก มีเหนียง

เราเป็นคนหน้ากลมและก็มีเหนียงคะ เลยอยากหาวิธีทำให้เหนียงที่คางหายคะเพราะแค่หน้ากลมเราก็โดนล้อแล้วใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ14ปี คือสูง 170-175 ประมาณนี้ น้ำหนัก 58-60 ค่ะ อยากทราบว่า อ้วนรึเปล่าคะ คนรอบข้างบอกว่าอ้วนมาก เหนียงออก หน้ากลม ไม่มีคาง(เพราะเหนียงบัง) ต้นแขน+ต้นขาใหญ่ แต่หนูลดนน.มา3-4เดือนแล

ตามนั้นหัวกระทู้เลยค่ะ ผญ 40+ ทำงานออฟฟิศ ไปเช้า-เลิกค่ำ กลับถึงบ้านแม้จะหมดแรงก็ต้องลุกมาทำงานบ้าน เช้าก็ต้องรบรากับลูกเพื่อให้เข้าเรียนทันเวลาอีก ไม่รู้จะจัดสรรเวลาให้สุขภาพตัวเองยังไงดี นาฬิกาชีวิต

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก

คือว่าเราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะแบบover weigh อ่ะค่ะ เราเป็นคนแบบหน้ากลมๆมีเหนียงตัดสั้นแบบไหนดีคะ?? ช่วยแนะนำด้วยค่ะะ🙏🙏

ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ

สวัสดีครับผม ตอนนี้ผมประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้นแบบ โยโย่ เลยครับ จากเมื่อก่อนน้ำหนัหนกอยู่ที่53 ตอนนี้ดีดขึ้นไป100 แล้วครับผมทั้งออกกำลังกายและคุมอาหารการกิน ก็ยังขึ้นไม่หยุดพอจะมีวิธีลดน้ำหนักมั้ยครับ