เป็นโรคซึมเศร้า แล้วอารมณ์ทางเพศลดลง ควรทำอย่างไรดีคะ?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ รักษามาหลายปีแล้ว 3ปี++ การรักษาดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ แต่เราเจอปัญหาหนักมากอย่างหนึ่ง

เรื่องมีอยู่ว่า เรามีแฟนค่ะ คบกันมา 5 ปี กว่าๆแล้ว จริงๆเราก็ อยู่ในวัยที่กำลังทยอยแต่งๆงานกันค่ะ ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี คือ เรากับแฟนทะเลาะกันบ่อยมากค่ะ ในเรื่องทำการบ้าน(กิจกรรมบนเตียง) เราเข้าใจนะคะว่าผู้ชาย มันคือเรื่องปกติที่ต้องการ แต่เรารู้สึกว่าตัวเอง อารมณ์ทางเพศลดลงมากๆ ตั้งแต่เป็นโรคนี้มา เราพยายามสุดๆแล้วจริงๆค่ะ มันฝืนใจตัวเองมากๆ ไม่ใช่ว่าเราไม่รักเขานะคะ แต่เราแค่ไม่ชอบ sex ( เมื่อก่อนเฉยๆค่ะ ได้หมด สดชื่น)

ตอนนี้เราเครียดมากๆ เพราะกลัวว่าวันนึง แฟนจะเบื่อ และเกิดการระหองระแหง แล้วไปต่อกันไม่ได้ในที่สุด แต่ถ้าไม่นับเรื่องบนเตียง เขาเป็นคนดีมากๆเลยค่ะ ไม่เคยมีเรื่องอะไรที่ทำให้เราไม่สบายใจเลย ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่ดื่ม ไม่สูบบุหรี่ ไม่มีเรื่อง ผญ. อยู่กับเราตลอด

เราอยากปรึกษาคนที่เป็นโรคนี้ ว่ามีอาการแบบเดียวกับเราไหม หรือ เผื่อใครมีคำแนะนำดีๆไหมคะ เราอยากรักษาความสัมพันธ์ โดยที่ตัวเราเองไม่ได้ฝืน

ปล. ผู้ชายปกติเขาจะช่วยตัวเอง สัปดาห์นึงบ่อยไหมคะ แฟนเรา ช่วยตัวเอง 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ หรือมากกว่านั้น เราจะรู้ตลอด เพราะเขาจะผิดหวังจากที่การขอเราทำกิจกรรมไม่ได้ ซึ่งเรารู้สึกแย่มากๆเลย..

ปล.2 เรากับแฟน มีกิจกรรมกัน โดยเฉลี่ย 1-2 เดือน ครั้งนึงค่ะ สำหรับเรา ถือว่าน่าจะน้อยมากๆ ถ้าเทียบกับคู่อื่นๆ ( อันนี้เดาค่ะ)

ใครมีวิธีดีๆแนะนำไหมคะ ยินดีรับฟังค่ะ