ถามคนนอนดึก เวลานอนไม่หลับ คุณชอบทำอะไรก่อนนอนคะ???

สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื่นช่วง6โมง แต่เวลาทำงานช่วงหลังกินข้าวเท

รู้นะว่าบ่ายนี้ คนทำงานกำลังง่วงนอน อิ่มแล้วตาก็จะปิด ติกก็เหมือนกัน... ฮ่าๆๆๆๆ ถ้าหลังเบรคนี่นะ ง่วงมากกก!! ตอนนี้ว่างงาน นอนหางานไปวันๆ เปิดอ่านพันทิปไปเรื่อย มีเวลาว่างเหลือเฟือก็เลยมาเล่น ไม่ได้

ตามหหัวข้อเลยนะครับ ไม่ว่าจะอ่านหนังสือสอบ ทำงาน ปั่นงานดึกๆ ทุกท่านมีวิธีอย่างไรกันบ้างครับ อย่าง จขกท ลองดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง ก็ไม่ไหวครับ หายแปปเดียว ง่วงอีกละ ปล.1 ถ้าจะตอบ ว่า นอน ,หลับ มุ