หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยากเริ่มออกกำลังกาย โดยการวิ่ง ควรเริ่มยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย และตอนนี้ได้คำแนะนำให้เริ่มออกกำลังกาย
เลยคิดว่า วิ่ง น่าจะสะดวกครับ แต่ผมไม่รู้ต้องเริ่มยังไง ถึงจะไปลงสมัครวิ่งแบบที่มีโครงการเก็บเหรียญได้ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ่งได้ระยะทางไกลขึ้น ต้องมีเทคนิคอะไรบ้างครับ
ผมเพิ่งเริ่มมาสนใจออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้ว เป้าหมายตอนนี้ คือ 5k แต่ไปไม่ถึงสักที ต้องหยุดเดินแล้วค่อยวิ่งต่อเอา พอจะมีเทคนิคอะไรดีๆแนะนำบ้
สมาชิกหมายเลข 5076194
อยากเริ่มหัดวิ่ง เพื่อลงพุงครับ
รบกวนขอคำปรึกษา เกี่ยวกับเรื่องการเริ่มวิ่ง เพื่อลงพุงครับ ตอนนี้พุงใหญ่มาก ควรเริ่มวิ่งยังไงให้ถูกวิธีครับ หรือ ถ้ามีวิธีแนะนำ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3836142
ผมจะเริ่มวิ่งต้องเริ่มจากตรงไหนก่อนดีครับ
ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่หลังๆ หันมาว่ายน้าได้ประมาณ 1-2 เดือน ตอนนี้ชักยากจะมาวิ่งคู่กันไป ผมจะเริ่มวิ่งแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง อยากรบกวนเพื่อนๆ ช่วยให้คำ
City_on_street
อยากออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ขอคำแนะนำเพิ่มเติมหน่อยค่ะ
อายุ 25 ค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลยยยยยยยยย พอดีซื้อนาฬิกา Garmin มา จึงอยากเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่เห็นว่าต้องเริ่มต้นจากการเดินก่อน อยากทราบว่าต้องเดิน
สมาชิกหมายเลข 4671920
ขอคำแนะนำสำหรับก้าวแรกสู่มาราธอนครับ
ผมคิดอยากวิ่งมาราธอนมานานแล้ว แต่ไม่เคยฝึกฝนจริงๆจังๆซะที เคยไปวิ่งไม่กี่วันก็เลิก ที่อยากวิ่ง ไม่ได้ตามกระแสนะครับ แต่อยากออกกำลังด้วยกีฬาวิ่งจริงๆ ขอคำแนะนำด้
สมาชิกหมายเลข 2655453
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยากเริ่มออกกำลังกาย โดยการวิ่ง ควรเริ่มยังไงดีครับ
เลยคิดว่า วิ่ง น่าจะสะดวกครับ แต่ผมไม่รู้ต้องเริ่มยังไง ถึงจะไปลงสมัครวิ่งแบบที่มีโครงการเก็บเหรียญได้ครับ
ขอบคุณครับ