อยากสูงครับและอยากรุ้ว่าอายุ 13 สูง 142 จะสูงได้ถึง 170+

คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน

คือตอนนี้ อายุ 13 สูง 170 น้ำหนัก71 อยากจะลดลงเหลือ 65-64 ภายใน 1 เดือน พอมีใครที่จะแนะนำได้บ้างไหมครับว่าควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงและก็ให้ได้หุ่นด้วยเพราะอ้วนลงพุงมาก😭

วัดได้ยาว 10 เซน รอบวง 11 เซน ทีนี้ไม่รู้ว่าความยาวต้องเริ่มวัดตั้งแต่ตรงไหนให้ได้แม่นๆ แล้วมันจะยาวขึ้นได้อีกไหม ตอนนี้อายุ 16 สูง 170 น้ำหนัก 52 กิโล

ตอนนี้ผมอายุ13อยู่ม.1 อยากสูงมากครับ ตอนนี้สูง142น้ำหนัก25-27 ปรกตินอน23:00 ไม่ค่อยชอบผัก แต่ดื่มนมทุกๆก่อนนอนครับ อยากสูง10เซนภายใน2เดือนครับ เตะฟุตบอลเกือบจะทุกวัน ผมหวังไว้ว่าจะสูง160ภายในสิ้นปีนี้

เป็นไทรอยด์เป็นพิษได้ 8เดือนแล้วค่ะ ก่อนจะรู้ว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักลงไป13กิโลค่ะ แต่หลังจากกินยา น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ20 กิโลเลยค่ะ ขึ้นเยอะมาก ทำยังไงให้น้ำหนักลงได้บ้างคะ

ตอนนี้น้ำหนัก 42 กก. สูง 170 ซม. จากเดิมหนัก 52 กก. ที่ลดลงไปเป็น 10 กิโล เพราะเครียดเรื่องรัก ๆใคร่ ๆ นี่แหละค่ะ ตอนนี้หลุดมาจากตรงนั้นแล้ว อยากจะเพิ่มน้ำหนักให้ดูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้น่ะค่ะ ใครมีวิธี

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

อยากเเริ่มกินแบบรายเดือนพอดีไม่เคยกินมาก่อนอยากได้คำแนะนำจากๆพี่งับ -ตัวกินแล้วไม่อ้วนขึ้นหรือกินแล้วน้ำหนักลดลง -ดูแลเรื่องผิวหรือสิว พอดีอยากจะดูแลตัวเอง อายุ 25 งับ