อายุ 13 อยากเพิ่มน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
อายุ 13 ครับตอนนี้ม.1 ผอมมากกก โดยญาติพูดว่า ผอมมาก บ่อยๆ เนื่องจากผอม เลยสู้เพื่อนไม่ค่อยได้ อยากจะเพิ่มน้ำหนัก ขอคำแนะนำหน่อยครับ ส่วนตัวกินปกติ ไม่ได้กินเยอะหรือน้อย ออกกำลังกายเล่นบอล
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่