หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามคอของนักมวย
กระทู้คำถาม
มวยไทย
คลับสุขภาพ
กีฬา
นักมวยเค้าเล่นกล้ามคอกันยังไงครับ เห็นแต่ละคนคอใหญ่ แล้วมันไม่เหมือนนักกล้ามอะครับ ขอวิธีหน่อย พอดีซ้อมีมวยอยู่บ้านคนเดียวอยากได้หุ่นแบบนักมวย ผมไม่มีเงินไปเข้ายิมเข้าคอสครับมันแพง55
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการออกกำลังกายให้ได้หุ่นแบบนักมวยไทยมีอะไรบ้างครับ
คือผมอยากมีหุ่นท่อนล่างแบบนักมวยอะครับ หลายๆคนก็บอกให้ผมซ้อมมวยสิ แต่ผมไม่อยากจริงจังขนาดนั้นครับ ผมอยากรู้ว่านักมวยเขาทำยังไงถึงได้ขาใหญ่ๆแบบนั้นครับ ผมจะไ
สมาชิกหมายเลข 6399172
อยากเล่นฟิสเนส เเต่ไม่อยากมีร่างเหมือนกบ ต้องเล่นยังไง
เอาเเบบว่าเพรียวๆ มีกล้ามเล็กๆน้อยๆพอ ต้องเล่นยกเร็วๆ หรือเน้นหนักๆครับ ผมเห็นคนเล่นฟิสเนส หัวเล็กๆ ตัวใหญ่ เหมือนกบ ผมดูเเล้วมันก็เเข็งเเรงอ่ะนะ เเต่ผมไม่ค่อยช
โลงศพทราย
รบกวนด้วยนะครับ พอดีพึ่งเริ่มเล่นกล้าม
ถ้าผมจะเริ่มเล่นกล้าม แล้วบ้านผมมีแต่นัมเบลอะครับ ผมอยากให้กล้ามแขนชัดขึ้น แล้วผมเล่นทุกวันท่าเดิมๆจะเป็นอะไรมั้ยครับ เห็นบางคนบอกว่าต้องมีวันพักให้กล้ามเนื้อขึ
สมาชิกหมายเลข 3200197
มีใครเข้ายิมคนเดียวแล้วกล้ามโตขึ้นบ้างมั้ยครับ
ผมเป็นคนค่อนข้างผอมครับ เลยเข้ายิมออกกำลังกายพยายามกินๆให้เยอะๆครบตามสูตรคนที่เค้าเล่นแนะนำมา แต่สงสัยครับว่าเล่นเวทคนเดียว ยกคนเดียวนี่กล้ามพอจะโตขึ้นบ้างมั้ยค
Prince of UTH
ผมเป็นมือใหม่หัดยกดัมเบล
คือผมอยากทราบว่าการยกดัมเบลช้ากับเร็วมันต่างกันยังไงครับ ผมเห็นนักมวยเล่นเวทเร็วมาก แต่คนออกกำลังกายตามฟิตเนสกลับยกช้าๆ ผมควรเล่นช้าหรือเร็วดี คือไม่มีความรู้ใน
สมาชิกหมายเลข 5464236
นักมวยไทย ทำไมเวลาไปชกมวยmma ถึงไม่ชอบนวดน้ำมันหรือทาวาสลีนให้เยิ้มทั่วตัวแบบชกในประเทศครับ ???
ซึ่งเวลาเราชาวไทยดูมวยไทยตามรายการต่างๆ ก็จะพบว่านักมวยเกือบทั้งหมด ต่างก็นวดน้ำมันมวยกันจนตัวเยิ้ม แล้วเสริมด้วยวาสลีน ประโยชน์หลักๆ คือคลายกล้ามเนื้อ แต่พอไปช
สมาชิกหมายเลข 9228016
มวยมีช่องไหนบ้าง
สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับมวยหน่อยครับ ว่ากดช่องไหน เวลาไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6115338
เห็นมวยไทยทุกวันนี้ ออกมาเขี่ยๆ วนๆ ยก 1 ยก 2 ยก 3 ก็มัวแต่มองตา ทำจริงยก 4 ลองปรับกติตาไปให้น็อกเท่านั้นถึงเสมอ ???
แฟนมวยหลายๆ ท่านอาจรำคาญการเขี่ยขา ชนหมัดเป๊าะแป๊ะๆ ในมวยยุคนี้ ซ้ำร้าย ยังออกไปเต้นยก 5 อีก จนหลายๆ รายการ เริ่มเปลี่ยนมาเป็นสวมนวมเล็ก เหลือแค่ 3 ยก อีก ซึ่งแ
สมาชิกหมายเลข 9228016
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบรองชนะเลิศ (16 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (15 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยไทย
คลับสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามคอของนักมวย