จะรู้ได้ไงว่าสมองเราคิดอะไรอยู่ทำให้เราเศร้า

คือผมรักษาโรคซึมเศร้าอยู่ครับ คือจิตใจผมมันมีปัญหาเรื่องครอบครัวนิดหน่อยครับ จึงเป็นเหตุให้ต้องพบนักจิตวิทยาช่วยทดสอบสุขภาพจิตหลังจากทดสอบสุขภาพจิตเสร็จผมก็ดีขึ้นไม่ได้เครียดเรื่องครอบครัวอีกแล้วแต่หลังจาก อ่านหนังสือสอบติดกันหลายๆวันเพื่อสอบ ผมก็มีอาการรู้สึกเรียนไม่รู้เรื่อง จิตใจไม่จดจ่อเลยครับ ทำให้การสอบของผม คะแนน ออกมาไม่ดีเลยครับ เพราะผมไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลย หลังจากทดสอบสุขภาพจิตเสร็จผมมีอาการดีขึ้น สามารถเรียนได้ 100% สามารถคิดทบทวนหรือเข้าใจเนื้อหาได้ดี 100% แต่หลังจากที่อ่านหนังสือติดต่อกันหลายวันทำให้ผมรู้สึกเครียดครับ ตอนนี้ใจมันก็ เหมาอลอยมากเลยกับมาเป็นคนที่ ไม่มีสมาธิเรียนเลยครับ เราพอมีวิธีทำให้เรา สมองโล่งๆไหมครับแบบไม่คิดอะไร เกี่ยวกับเรื่องต่างๆที่มันมีเข้ามาในหัวอะครับ พอดี ไม่มีสมาธิเรียนเลยครับ ขอบคุณครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
1ฟุ้งซ่านต้องฟังนี่
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
2.ไปผ่อนคลายบ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่