หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเย็นลดน้ำหนักได้เหมือนกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
พอดีว่าช่วงนี้อยากจะเริ่มออกกำลังกายครับแต่ตอนเช้าไม่ว่างพอ เลยกะว่าจะมาออกตอนเย็นโดยการเริ่มวิ่งประมาณ 15-30 นาที เพราะเป็นช่วงเย็นเป็นช่วงที่เลือกเรียนพอดี อยางจะถามพวกพี่ๆ ครับว่าการลดน้ำหนักระหว่างเช้ากับเย็นมันให้ผลเท่ากันไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย เช้า+เย็น มีผลมากกว่าการวิ่งเฉพาะเย็นไหมครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้เริ่มหัดมาออกกำลังกายแต่ยังไม่มีความรู้ที่ถูกต้องมาก ที่ทำตอนนี้คือ วิ่งช่วงเย็นตั้งแต่ 6โมงเย็นถึง 6ครึ่งแล้วกระโดดเชือกต่อ 1000ครั้ง กับควบคุ
สมาชิกหมายเลข 5674144
ออกกำลังกายทั้งตอนเช้าและตอนเย็นดีมั้ยครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายแค่ตอนเย็น แต่พอมาดูตารางเวลา ผมมีเวลา1ชั่วโมงก่อนจะออกจากบ้าน ถ้าใช้เวลาสัก30นาทีออกกำลังกาย เช่นโดดเชือกสัก2000 และอีก30นาทีอาบน้ำและเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 5334789
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไง?
คืออยากจะเริ่มออกกำลังกายอะครับเอาแบบแค่พอลดน้ำหนักพอไม่เน้นสร้างกล้าม สูง 180 น้ำหนักประมาณ 85-90 ควรเริ่มยังไงบ้างครับ ส่วนใหญ่ที่จะทำคือ วิ่งเหยาะๆสลับเดินเอ
สมาชิกหมายเลข 6820985
การออกกำลังกายตอนเช้าเเละเย็นมีผลต่อร่างกายยังไง?
ผมอายุ 15 หนัก75ส่วนสูง167 ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือ60 ผมจึงออกกำลังกายตอนเช้าโดยการวิ่งเหยาะๆตอนเย็นผมวิ่งขึ้นทางที่สูงชันเเละอยากทราบว่า ออกกำลังกายเช้าเย็นเเบบ
สมาชิกหมายเลข 6117705
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไง?
สูง180+ หนัก86 อยากจะถามว่าถ้าจะเริ่มออกกำลังกายต้องเริ่มยังไงบ้างครับ แล้วการกินอาหารมื้อเดียวมันจะส่งผลอะไรต่อการที่ร่างกายต้องการ cal ต่อวันไหมครับ เช่น มันจ
สมาชิกหมายเลข 6820985
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเย็นลดน้ำหนักได้เหมือนกันไหมครับ