อยากรู้เกี่ยวกับเวย์ครับ

มดมันเจาะรูเข้าไปในถุงเวย์ มีวิธีไล่มั้ยครับ กลัวว่าปล่อยไว้จะทำให้เวย์เสียหรือป่าวครับ

ถ้าเราซื้อ whey กับ plant protein มาชงกินเองเนี่ย whey มันแพงกว่าในราคา บาท / กรัม แต่ในร้านสะดวกซื้อพวก plant protein เนี่ยอย่างแพงเลย ผมเลยไม่คิดซื้อเลย ถ้าเลือกเลือกพวกจากนม หรือ whey ดีกว่า อี

ว่าจะหาเวย์มากินเสริมกับมื้อหลักอยู่พอดี  (ปกติเป็นคนท้องผูกง่ายเวลากินอัดเนื้อเข้าไปเยอะๆ) แต่ก็ยังอยากได้ตัว isolate ด้วย เลยไปหาๆดูใน shopee ไปเจอของร้านหนึ่ง ร้านอยู่ที่บุรีลำ ยี่ห้อ mul

Gold standard 100% whey กินยังไงครับ เป็นคนผอม หนัก 61 สุง 179 มีเวทบ้าง คาดีโอ เเล้วก็เล่นบาสครับ

พอดีผมซื้อเวย์มาสองถุงครับขนาด 12 lbs กะว่ากินได้ยาวๆเลย ทีนี้ ด้วยความซนอยากกินมันทั้งสองรสเลยเปิดมันสองถุงทีเดียว ไปๆมาๆ ผมกินแค่รสเดียวอีกถุงเก็บไว้ ทีนี้พอกินหมดไปถุงนึง เลยจะเอาอีกถุงที่เก็บไว้มา

ขอเกริ่นก่อนว่าไม่เคยใช้งานปั๊มน้ำยี่ห้อhitachi จนเครื่องเดิมซึ่งเป็นยี่ห้อสีเหลือง ใช้งานมา 5-6 ปี ก็เลยอยากลองเปลี่ยนแรงดันที่มันเพิ่มขึ้นกับยี่ห้ออื่นดูบ้างเลยไปเสิชหาข้อมูลเปรียบเทียบราคาอยู่พอสมค

เคยเล่นฟิตเนส มาแล้วครับเมื่อ2ปีก่อน แล้วเลิกไปเพราะสภาพเวลา แต่ตอนนี้มีเวลากำลังไปเล่นแล้ว แต่อาหารหลักคงไม่ถึง เช่นเมื่อก่อนจัดอาหาร 5-6มื้อไหว ทุกวันนี้ได้แค่2 เลยว่าจะหาเวย์มาช่วย เมื่อก่อนเคยทานน

ช่วยแนะนำยี่ห้อ isolate protein หน่อยค่ะ -กินตอนไหนดีที่สุดคะ -ต้องกินทุกวันมั้ยคะ -กินแล้วถ้าไม่ออกกำลังจะอ้วนมั้ย เห็นว่าเราต้องกินโปรตีนให้พอ 1:1 กับน้ำหนักตัว 60โล คือ 60กรัมโปรตีนใช่มั้ยคะ