หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วหน้าเดฟ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
คือเราชอบการวิ่งมากค่ะ จนมาเคร่งอยู่ช่วงนึง วิ่งติดต่อกัน น้ำหนักก็ลดลง อะไรก็ดีขึ้น แต่ผู้ใหญ่ทักว่า ผอมลง เเต่หน้าหนูเดฟอะค่ะ ก็คือหน้ามันลงเยอะ มันไม่อวบอิ่ม พูดไงดี5555 แก้ปัญหายังไงดีคะ ตอนนี้คือกินๆๆให้หน้ามันอวบๆขึ้น เเต่ตัวก็โคตรบวมมมม ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง วิ่งไม่ให้หน้าผอม ช่วยหน่อยค่าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยอยากจะอ้วนนนน เเนะนำหน่อย
ช่วงนี้มีเเต่คนทักว่า ผอมลงป่าวๆๆๆ ผอมลงป่าวๆ😓😓😓 นน.ก็เท่าเดิมอ่ะค่ะ เเต่หน้าดูเรียวลงมากทำให้ดูไม่อิ่มเอิบ อยากอิ่มอวบอ้วนๆหน่อย เเนะนำหน่อยค่ะทานอะไรจะอ้วนเร็ว คอร์สเร่งรัดเลยค่า ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ
ยานะไม่ใช่ขนม
สมาคมต้องจ้างนักโภชนาการ Monitor อาหารการกินทุกรุ่นทุกชุด จับชั่งน้ำหนักทุกวันแบบญี่ปุ่น เด็กสูงจับรีดน้ำหนักก่อน
ป้าสายหมูกะทะพักก่อนดูแลเด็ก u ยังไง เห็นบอกเสริมโภชนาเด็กก่อนเข้าแคมป์ก็ผอมลีนเห็นอีกทีอวบหนา น้ำหนักตัวเยอะกระโดดไม่ขึ้น เสียดายความสูง 192ส่วน 188 กระโดดยอดหญ้ามากจับเด็กไปรีดน้ำหนักอย่างน้อย 6-10
สมาชิกหมายเลข 8241599
ถ้าตอนแรกเราไม่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร(ไม่อด) พอน้ำหนักลดได้พอดีแล้ว มาเล่นเวท กินเหมือนเดิมจะโยโย่ไหม
อย่างที่ว่าเลยค่ะ หนูอายุ 13 ปี แต่อวบค่ะ หนูอยากลดน้ำหนักเลยไปลองวิ่งดูช่วงนึง มันไม่มีกำลังใจให้วิ่งต่อ เลยเลิกไปค่ะ ลองออกกำลังกายตามคลิปเต้นออกกำลังกายก็ไม่ไหวค่ะ รู้สึกกว่าน่าเบื่อ ลองว่ายน้ำ ก็ร
สมาชิกหมายเลข 3404649
การลดน้ำหนักกับการวิ่งตอนเย็น
ขอสอบถามหน่อยค่ะ พอดี จขกท เป็นคนอวบ สูง 168 น้ำหนัก 55 น้ำหนักขึ้นง่าย เลยลดอาหารมื้อเย็นลง ตามด้วยวิ่งทุกๆเย็น วิ่งมา 2-3 เดือนแล้ว แต่มันยังรู้สึกไม่ผอมลงค่ะ ตอนนี้ก็ยังวิ่งอยู่ คือน้ำหนักไม่เพิ่มแ
สมาชิกหมายเลข 2702282
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ตัวผอมเเต่หน้าอ้วนมากครับ ทำยังไง
สูง 180 หนักประมาณ 62 รูปร่างผอมออกล่ำๆมีกล้ามเนื้อหนัง เเต่ไม่อวบไม่อ้วน เเต่หน้านี่บานใหญ่อ้วนกลมเหมือนคนอ้วนเลยครับ เกิดจากอะไรเเละมีวิธีไหนทำให้หน้าตอบหรือเรียวๆลงบ้าง ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย วิ่งเย
สมาชิกหมายเลข 1583386
( ถามผู้ชายค่ะ) ระหว่างผู้หญิงผอมตัวเล็ก กับ ผู้หญิงหุ่นอวบๆนิดๆ เเต่หน้าอกคัพซีขึ้นไป เเบบไหนเป็นสเปคผู้ชายมากกว่ากัน?
ไม่เอาหน้าตานะคะ ...... ระหว่าง ผู้หญิงตัวเล็กๆ ผอมๆ เช่น กิ๊ฟซี่ เกิร์ลลี่เบอร์รี่ , น้องเก้า สุภัสสรา , เต้ย จรินทร์พร , ปู ไปรยา !!! กับ สาวหุ่นอวบๆนิดๆ เเต่หน้าอกคัพซีขึ้นไป เช่น กระเเต ศุภักษร, อ
ms23
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
เกี่ยวกับ น้ำหนัก ซอนมี Wondergirls
คือเมื่อก่อน ติ๋มซอนมีผอมมากใช่ไหมคะ เดี่ยวนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นดูสวยขึ้น อวบอิ่ม เพื่อนๆพอจะรู้ไหมว่าซอนมีดูแลตัวเองอย่างไรเพราะส่วนตัวเราเองก็ผอมมาก อยากรู้วิธีอ่ะคะ ดูซอนมีแล้วมีแรงบันดาลใจ
สมาชิกหมายเลข 762148
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วหน้าเดฟ