จะเรื่มหัดเล่นฟุตบอล ต้องทำไงครับ

ตอบไปทีล้ะข้อเลยนะครับ
พึ่งหัดเล่นฟุตบอล  ต่ำแหน่งที่เล่น กองกลางกับปีกครับ

1.ควรจะพึ่งเบสิคให้แน่นก่อนมั้ย
 แบบถนัดสองเท้าเลยหรือแค่พอจ่ายบอลได้
 
2เรื่องการวิ่งไม่ให้เหนื่อยควรจะฝึกวิ่งยังไงให้เหนื่อยยากครับ

3เรื่องการรับประทาน อาหารอ่ะครับ
ก่อนแข่งควรรับประทานอะไร

ขอบคุณครับ