ผมเป็นอาการนอนไม่หลับ

คือผมนนไม่หลับ ถึงหลับได้ก็นอนน้อยประมาน2ชั่วโมง แล้วก็นอนยาก หรือถ้าหลับไปแล้วจะเกิดอาการ sleep paralysis (ผีอำ)
ซึ่งมันเป็นอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น แบบนี้ควรทำไงดีครับ หรือควรพบแพท เป็นแบบนี้มาประมาน3เดือน ระหว่างวันเบลอ ทรมารมากครับ