อยากได้แรงบรรดาลใจในการลดความอ้วนครับ

เป็นคนอ้วนครับ หนัก110โล มีความคิดตลอดว่าอยากลดความอ้วน แต่ไม่มีแรงผลักดันหรือแรงบรรดาลใจอะไรเลย +กับความขี้เกียจของตัวเองด้วย เกลียดสันดานตัวเองมากกก 555 เคยตั้งใจลดแต่ก็ไม่นาน ก็กลับเลิกลดแบบไม่รู้ตัว  555 ท่านใดพอมีวิธี ช่วยแนะนำหรือด่าให้ผมไปลดความอ้วนจริงๆสักทีครับ