ถ้าเมื่อวานเรากินเยอะมาก แล้ววันนี้ไม่หิวอะไรเลย เลยไม่กิน จะเป็นอะไรไหม

หิวบ่อย กินจุบจิบ อาจไม่ใช่แค่หิว สัญญาณจากความผิดปกติของร่างกาย ตั้งแต่โภชนาการไม่สมดุล ถึงเบาหวาน–น้ำตาลต่ำ อาการหิวบ่อย กินจุบจิบ จะเกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิต เช่น กินโปรตีนไม่พอ กินไขมัน

เมื่อวานไปหาหมอแต่เช้า กว่าจะเสร็จก็ 11 โมงกว่า หิวข้าวมาก รีบไปศูนย์อาหารอย่างไว ข้าวหน้าหมูตุ๋นน่ากินมาก สิ่งที่เห็น กับสิ่งที่ได้ สตั้นไป 5 วิ แต่ไม่สนใจแล้ว หิวมาก รีบกิน รสชาดอร่อยใช้ได้อยู่ค่

หลายคนเข้าใจแบบนี้เลยครับ“เป็นเบาหวาน = ต้องกินให้น้อยที่สุด”บางคนถึงขั้นลดอาหารแบบหักดิบ หิวก็ยอม เพราะคิดว่ายิ่งกินน้อย น้ำตาลยิ่งดีแต่ความจริงคือ…กินน้อยเกินไป ไม่ได้แปลว่าดีเสมอ

อากาศร้อนแบบนี้ การเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายโดยไม่พึ่งน้ำตาลเป็นไอเดียที่ฉลาดมากครับ เพราะน้ำตาลนอกจากจะทำให้อ้วนแล้วยังกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการเผาผลาญจน "ร้อนจากข้างใน"