ทำไมใจเราลึกๆจะกังวล และกลัวว่าคืนนี้จะนอนไม่หลับ และพอนอนก็ไม่หลับจริงๆ

มีวิธีแก้ไหมครับ  มันเหมือนเป็นเรื่องของจิตใจล้วนๆ จิตมันคิดไปว่าคืนนี้จะหลับไหมหนอ เพราะพรุ่งนี้ต้องทำงานต่อ งานสำคัญ กลัวจังเลยกลัวเหนื่อยเพลีย จะทำงานไม่ดี บางทีกำลังจะเคลิ้มจะหลับ แต่พอจิตมันแว็บขึ้นมาว่า พรุ่งนี้ต้องทำงาน ต้องหลับนะ มันตื่นตาแข็งขึ้นทันที