ทำไงให้สูงคะ

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม

ผมอายุ17 สูงแค่161อยากสูงเพิ่มควรกินแคลเซียมเม็ดไหมคับ เพราะผมกินนมออกกำลังกายมาตลอด2ปีไม่สูงขึ้นเลย หรือมีวิธีอื่นช่วยแนะนำหน่อยคับ

อยากทราบว่าในนมเปรี้ยว มีแคลเซียมกับโปรตีน เหมือนกับนมรสจืด รสหวาน ไหมครับ

ผมเห็นเเคลเซียมเเคปซูนบ้าง เเบบผงบ้าง ถ้ากินติดต่อกันประมาณ3เดือนจะสูงขึ้นจริงมั้ยครับ

ตอนนี้14จะ15เเล้วเเต่ยังสูงประมาณ150-153พ่อสูงประมาณ159ส่วนเเม่สูงประมาณ146-147ได้ค่ะต้องปัจจุบันกินนมวันละกล่องเเล้วก็เต้นทำไงให้ส่วนสูงเพิ่มดีคะ?

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

พอดีตอนนี้ส่วนสูงหนูประมาณ 155-156 ค่ะ เตี้ยมาก อยากสูงขึ้นมากกว่าตอนนี้ให้ได้ถึงซัก 160 ก็ยังดี พอจะมีวิธีไหนแนะนำอีกไหมคะ ฉีดโกสฮอร์โมนค่าใช้จ่ายสูงไหม ขอบคุณค่ะ

คือเราสูง 154 เอง อายุ 16 แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มอีกไหมอะ ทำยังไงให้สูงด้วย

อายุ15ใกล้16 สูง166 มีโอกาสถึง175ไม่ครับ ออกกำลังกาย นอนไม่ดึก กินอาหารครบ ดื่มนม

คือตอนนี้พยายามเพิ่มความสูงอยู่ค่ะพอจะมีนมชนิดใหนิดที่แคลเซียมสูงหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้สูงอะค่ะแนะนำมาหน่อยนะคะ