ทำไงให้สูงคะ

คือเรากินนมทุกเย็นเลยค่ะ เช้าบางวันก็กิน วิ่ง+เดิน1-2ชม.ต่อวันแต่สูงเท่าเดิมตั้งแต่อายุ11ค่ะ ตอนนี้14แล้วยังสูงเท่าเดิม