หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
กระทู้สนทนา
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
เช้ามากาแฟ 1 แก้ว ข้าวเหนียวไก่ปิ้ง นั่งทำงานนิ่งๆ
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเที่ยง 🍚
เมนูข้าวหน้าไก่ทอดพริกแห้ง(แทบไม่เห็นพริก) ไรเดอร์มาส่งเนื้อไก่ไปกองรวมกันเลยฮะ ☺️☺️
สมาชิกหมายเลข 6700176
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
Puff’n Roll🥢 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่บ้านแม่มด
Puff’n Roll🥢 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่บ้านแม่มด ดูแปลกตา รสชาติคือกะหรี่ปั๊บ เพื่อนไปดูงานสระบุรีเอามาให้คนละชิ้น ปกติร้านนี้ที่เคยกินคือขนมเปี๊ยะ เพิ่งรู้ว่ามีกะหรี่ปั๊บแบบนี้ด้วย ไส้คือตู้มมาก ๆ ค่ะ
deauny
❤️ 🏜️ กินกลางวัน อาหารเม็กซิกัน ครับ
ซ่อมเครื่องพ่นยาสามสูบเสร็จแล้ว แต่ทดลองเดินเครื่องไม่ได้ เพราะไม่มีน้ำมันเบนซินเติมครับ ออกไปปั๊ม ปตท ใกล้บ้าน แฟนขอติดรถไปด้วยครับ เลยต้องกินมื้อกลางวันนอกบ้าน วันนี้มีร้านทาโก้เบลล์ มาเปิดใหม่
สมาชิกหมายเลข 4755513
อาหารกลางวันมนุษย์ เงินเดือน ก่อนเงินออก 💸💰..ที่ร้านค้าสวัสดิการ ดอนเมือง 🛫✈️
มนุษย์เงินเดือน พรุ่งนี้เงินเดือนจะออกแล้ว วันนี้กินประหยัดพอประทังชีวิตไปก่อน 💸💸 ร้านอาหารเล็กๆ ขายสเต็กในอาคารสวัสดิการ ย่านดอนเมืองครับ ราคาประหยัด ใกล้ รพ ภูมิพล สเต็กปลาแซลมอน ไซส์ M จานใหญ่ ดู
สมาชิกหมายเลข 4755513
@@ 6 ชั่วโมง เดินเล่นเพลินๆ....ที่ถนนทรงวาด เยาวราช สำเพ็ง ^^ @@
สวัสดีครับ เมื่อวันหยุด ที่ 12 สิงหาคม 2568 ที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปเดินถ่ายรูปเล่น ที่ถนนทรงวาด แวะกินก๋วยจั๊บที่เยาวราช และช้อปปิ้งของกระจุ๊กกระจิ๊กที่ตลาดสำเพ็ง เพลิดเพลินมากๆครับ ในเวลา 6 ชั่วโมง วัน
เซเว่นหน้าหอใน
เที่ยงแล้ว มาทานขนมกุยช่าย กันค่ะ
วันนี้มีของฝากจาก พนมสารคาม ฉะเชิงเทรา ไส้กุยช่าย แป้งบาง น้ำจิ้มให้มาเยอะ ราดได้แบบฉ่ำ ๆ ไส้เผือก และหน่อไม้ แป้งจะหนากว่าหน่อย อร่อยไปคนละแบบ
สมาชิกหมายเลข 7213721
มื้อเที่ยงวันนี้ แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ กินคู่กับ ข้าวสวยร้อน ๆ หรือขนมจีน ทุกคนชอบแบบไหนมากกว่ากัน
มื้อเที่ยงวันนี้ กับ แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ หน้าตาสีสันเหมือนไม่เผ็ดมาก แต่เผ็ดใช้ได้เลย จะกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือขนมจีนก็อร่อยไม่แพ้กัน ข้าวสวยร้อน ๆ หรือขนมจีน ทุกคนชอบแบบไหนมากกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 7265802
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 2469579
พุดดิ้งลูกชิดใบเตย ของหวานเวลาพักเบรก
พุดดิ้งลูกชิดใบเตย ลองคะ ไม่คะอยากหาของหวานหลังมื้อเที่ยง หยิบมาคะ มาคะ น้องมาถ้วยทรงสูงมองเห็นด้านในที่มีลูกชิดและพุดดิ้งลอยน้ำกะทิใบเตยอยู่ เปิดมาคือได้นะ กลิ่นหอมดี หอมใบเตยอ่อนๆ ตัวพุดดิ้งนุ่มเด
ปากกาดาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5.5 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ