โรคซึมเศร้าและอาการเบื่อการมีชีวิตอยู่

เราจะรู้ตัวได้อย่างไร ว่าตัวเราเองเป็นโรคซึมเศร้า? และอาการเบื่อการมีชีวิตอยู่ หรือความรู้สึกที่ว่าคิดว่าตัวเองอยู่คนเดียวในโลกใบนี้ จะมีวิธีแก้อย่างไรให้ชีวิตไม่ตึงเครียดจนเกินไป หรือให้สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ ขอบคุณครับ