สวัสดีพี่ๆ ทุกท่านค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 25 ค่ะ เมื่อ 5 เดือนที่แล้วน้ำหนัก 45 กก.ค่ะ ผ่านมา 5 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 5 กก. แต่ร่างกายส่วนอื่นไม่เปลี่ยนแปลงเลย ยกเว้นสะโพกของหนู ทำไมน้ำหนักลงอยู่แต่สะโพก สะโพกออกอย่างเห็นได้ชัดมากกกกก เลยมีความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เจอใครก็มีแต่คนทักว่าก้นใหญ่ เลยอยากถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์การลดสะโพก เราจะลดได้วิธีไหนบ้างคะ แล้วอายุมีผลต่อการลดน้ำหนักได้เร็วมั๊ย (แล้วการวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ)