หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สโมสรไทยไหนที่มีบังคับเวททุกวัน + ตรวจเลือดเพื่อหาจุดบกพร่องเหมือนที่ซับโปโร่ ตรวจชนาธิป บ้างครับ
กระทู้สนทนา
ไทยพรีเมียร์ลีก
ฟุตบอลไทย
สโมสรฟุตบอลไทย
สโมสรส่วนใหญ่คง ซ้อมบอล เช้า หรือ เย็น เพราะบ่ายมันร้อน
ดังนั้น ถ้าบ่ายว่าง มีสโมสรไหน บังคับให้เวทเทรนนิ่ง แบบจริงจัง ประมาณว่า ทุกคนต้องเวท มี โดยเทรนเนอร์นั่งคุมแบบซีเรียสบ้างครับ
ส่วนสโมสรที่ไม่มีกฏเรื่องบังคับ เวทเทรนนิ่ง อยากทราบว่า มีเหตุผลอะไรถึงไม่ทำครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
ทำไมนักเตะส่วนใหญ่ในทีมชาติไม่เวทเทรนนิ่งให้ตัวหนาๆ
หรือว่าไม่มีโปรแกรมนี้ในสโมสร น่าจะบังคับเลยว่าต้องมวลกายเท่านี้ สรีระแบบนี้ จะได้เอาไว้เบียดชน เอาแบบอย่างเมสซี่ แห่งบาซ่า หรือมาราโดน่าแต่ละคนตัวเล็กแต่หนา
คนเมืองจันทร์
เรียกร้องกันมากเรื่องความฟิต การขยันวิ่ง เวทเทรนนิ่งของนักฟุตบอลไทย เอาอย่างนี้ดีกว่า
แฟนบอลพันทิป เรียกร้องกันล้นหลาม ให้ปฏิวัติระบบการฝึกซ้อมของนักฟุตบอลไทย ให้มีความฟิต ความขยันวิ่งเป็นม้า เวทเทรนนิ่ง ให้ตัวหนาๆ จะได้สู้ในเวทีระดับเอเชียได้ การมาเรียกร้องกันแต่ในบอร์ด ไม่มีผลอะไร ข
NICKAZ
เรื่องการออกกำลังกาย
ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา
สมาชิกหมายเลข 8421158
ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ
ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ และคิดว่าเทรนนิ่งจำเป็นต่อการเล่นฟิตเนสมากแค่ไหนครับ
คนส่วนใหญ่
โยคะก่อนหรือหลังเวทเทรนนิ่งดีครับ?
โปรแกรมของผมก็ประมาณ เช้ารำไทเก๊ก บ่ายซ้อมมวย เย็น-ค่ำ โยคะ+เวทเทรนนิ่งอ่ะครับ เว้นบางอย่างบ้างในบางวัน คำถามคือ อยากทราบว่า จำเป็นต้องเล่นโยคะกับเวทเทรนนิ่งในเวลาไล่เลี่ยกัน ควรเล่นอันไหนก่อนหลังด
สมาชิกหมายเลข 890986
ลดความอ้วนด้วยเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ
อายุ 17 สูง170 นน.75 ทำได้2 วันแล้ว วันจันทร์ - เวทเทรนนิ่ง 45 นาที วันอังคาร - เวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ 1.20 นาที วันพุธ - เวทเทรนนิ่ง 45 นาที วันพฤหัส - คาร์ดิโอ 45 นาที วันศุกร์ - เวทเทรนนิ่งกับคาร์
สมาชิกหมายเลข 1936971
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
คุณมองอนาคตไว้ยังไง Mirai to wa?
เกี่ยวกับการติดทีม ผมขอแสดงความเห็นหน่อย อาจจะไม่เหมือนกับที่คุยกัน เพราะผมมองในอีกมุมนั่นคือ ในตอนนี้ รุ่น 4 ได้ติดทีมครบแล้ว และ มีรุ่น 5 บางคนที่ติดทีมแล้ว ดังนั้น คนที่ติดทีมก็ไม่อาจลงไปแสดงในเสต
สมาชิกหมายเลข 4734987
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไทยพรีเมียร์ลีก
ฟุตบอลไทย
สโมสรฟุตบอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สโมสรไทยไหนที่มีบังคับเวททุกวัน + ตรวจเลือดเพื่อหาจุดบกพร่องเหมือนที่ซับโปโร่ ตรวจชนาธิป บ้างครับ
ดังนั้น ถ้าบ่ายว่าง มีสโมสรไหน บังคับให้เวทเทรนนิ่ง แบบจริงจัง ประมาณว่า ทุกคนต้องเวท มี โดยเทรนเนอร์นั่งคุมแบบซีเรียสบ้างครับ
ส่วนสโมสรที่ไม่มีกฏเรื่องบังคับ เวทเทรนนิ่ง อยากทราบว่า มีเหตุผลอะไรถึงไม่ทำครับ