คุณหมอใส่ที่ยกฟันให้ ขอHow to อยู่รอดในช่วงระยะเวลาที่ใส่หน่อยครับ

สวัสดีครับ อยากจะปรึกษา​คนที่เคยถูกคุณหมอจับใส่ที่ยกฟันหน่อยครับว่ากินอะไรกันบ้างในช่วงแรก ตอนนี้คือผมจัดเดือนที่2แล้วคุณหมอก็ใส่ที่ยกฟันให้ ผมเคี้ยวอะไรไม่ได้เลยช่วงนี้ก็เลยทานแต่นมจนท้องเสียแล้ว555(ขำทั้งน้ำตา)​
โดยปกติผมออกกำลังกายหนักผมจำเป็นต้องทานเยอะมากๆ รบกวนช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ