รักตัวเองยังไง

คุณเคยไม่รักตัวเองไหมคะ แล้วมีวิธีกลับมารักตัวเองอย่างไร 
เรามีแฟนแล้วรู้สึกรักตัวเองไม่เป็น อยากได้ความรักจากความสนใจจากแฟนตลอด จนเศร้าเสียใจ เกิดเป็นภาระซึมเศร้า หาวิธีตาม Google ก็แล้ว พยายามที่จะรักตัวเอง แต่มันยากมากเลยค่ะ 
รู้สึกดีแปปๆ ก็กลับไปยึดติดแต่เขา แฟนคนแรกค่ะ