เป็นคนซุ่มซ่าม สติไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว มีวิธีแก้ไหม

ตามหัวข้อเลยครับ เป็นคนที่ซุ่มซ่าม ทำอะไรไม่ค่อยระวัง อยากได้วิธีเรียกสติ ให้อยู่ติดตัวตลอดเวลา เพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ หรือปัญหา ต่อตนเอง ผู้อื่น และทรัพย์สินของผู้อื่น