สงสัยเรื่อง สติ กับ สมาธิ

Q:ธรรมในธรรมคืออะไร ??? A:หลายคนแค่กระดิกหู แต่ไม่รู้มันคืออะไร

บทนำ แนวคิดที่ว่า "ถิรสัญญาเป็นเหตุใกล้ให้เกิดสติ" (ถิระสัญญา อุปัฏฐานะการะณัง สะติสสะ) เป็นหลักการสำคัญที่อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างองค์ธรรม ๒ ประการ คือ สัญญา (Perception/Memory) และ สติ (

จขกทเป็นคนที่หลับยากมากๆค่ะ คือกลัวการนอนหลับค่ะเนื่องจากมีปัญหาฝังใจมาตั้งแต่เด็ก ไปพบจิตแพทย์มาก็ได้ยามาค่ะ แต่ไม่ยากกินยามากนัก กลัวเสียสุขภาพ รวมทั้งเป็นคนสมาธิสั้นด้วยค่ะ ซึ่งมันเป็นปัญหาชีวิตเลย

ต้องอ่านในพระสูตรไหนครับ ขอบคุณครับ

คือผมเป็น ADHD แต่ต้องการฝึกสมาธิเพื่อให้ชีวิตสงบมากขึ้น ทำให้มีสมาธิกับการเรียนมากขึ้น ผมพยายามนั่งแต่ได้ไม่ถึง 5 นาทีเลยครับ ใครพอมีวิธีฝึกง่ายๆก่อนไหมครับ