สงสัยเรื่อง สติ กับ สมาธิ

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

เป็นคนชอบนั่งสมาธิเวลาเจ็บป่วยหนักๆ หรือรู้สึกใกล้ตาย ไม่ก็ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อยจนขีดสุดก่อน นั่งทำสมาธิ ถือว่าเรายังสติดีอยู่ไหม เพราะรู้สึกนั่งทำสมาธิในสภาวะแบบนี้รู้สึกปลอดโปร่งหัวโล่งมากไม่วอก

https://www.youtube.com/watch?v=WTwjICRj_Us ต่อไปนี้คือ สรุปเป็นหัวข้อสั้น ๆ ในภาษาไทย — ประมาณ 5-10 ประเด็นหลักจากหัวข้อ “ตามรอยพระอรหันต์” (คาดว่าเป็นสารคดีธรรมะเกี่ยวกับการปฏิบัต