สารัชถ้าเพิ่มเวทเทรนนิ่งอีกจะดีมากเลยอะ

ดูไฮไล จากคลิปที่กระทู้ http://pantip.com/topic/32908356 https://www.facebook.com/video.php?v=803399133053758 จะเห็นว่าทั้ง2ลูก ที่เสียให้มาเลย์ สารัชกำลังวิ่งตามประกบนักบอลมาเลย์ อยู่ดีๆกลับหยุดวิ่ง

ผ่านไป 4 เกมส์แล้วถือว่าเราทำได้เต็มที่แล้วครับส่วนที่สังเกตมาหลายๆเกมส์ สิ่งที่เราน่าจะต้องพัฒนาคืออันนี้แบบ individual นะครับ -สรีระความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ถ้าอยากไประดับที่สูงกว่านี้ ต้องเวทเทรน

วันจันทร์(เวทเทรนนิ่ง)หัวไหล่+หน้าแขน วันอังคาร(วิ่ง5กิโล+หน้าท้อง) วันพุทธ(เวทเทรนนิ่ง)กล้ามหน้าอก วันพฤหัส(วิ่ง5กิโล+หน้าท้อง) วันศุกร์(เวทเทรนนิ่ง)กล้ามขา+กล้ามหลัง วันเสาร์(วิ่ง5กิโล) วันอาทิตย์พั

ตัวบางๆ ปะทะแย่งบอลเสียบอลตลอด จังหวะ50 50

ที่ดูวอลเลย์บอลชาย U21 วันนี้คืออิตาลี มองนักกีฬาดูรู้เลยว่าเนี่ยนักกีฬาแน่นอน หุ่นมันดูเป็นนักกีฬา ดูคล่อง ดูเคลื่อนไหวรวดเร็ว วิ่งตามบอล ไล่บอลดูกระฉับกระเฉง ต่างจากไทยดูช้ามาก โค้ชฝึกซ้อมมายังไงเนี

ตามหัวข้อครับ

มีรุ่นพี่ชวนไปวิ่งมาราทอน42กิโลเมตร แล้วออกค่าใช้จ่ายให้ แต่ไม่ได้วิ่งมาสักพักใหญ่แล้ว เล่นแต่เวทเทรนนิ่ง เคยวิ่งแต่ไม่เกิน 5 กิโลเมตร และวิ่งๆหยุดๆด้วย ทุกคนคิดว่าไหวไหม และน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกร

อยากทราบว่า หลังจากเล่นเวทเทรนนิ่งในส่วนของช่วงแขนแล้ว และ ไปขับรถมอเตอร์ไซค์ประมาณ 2-3 ชม. ต่อ  ทำไมจากแขนที่เล่นเวทมา แข็งๆ กลายเป็นหายแข็งไว  เนื่องด้วยสาเหตุใด เป็นผลดีหรือผลเสีย &n

ธนบูรณ์กับสารัชที่หลายคนมองว่าช้า​ เชียร์ให้สำรองหรือไม่ติด23 ไปเลย -ธนบูร​ณ์กับบทบาทกลางรับที่ยืนต่ำหน้าเซนเตอร์​ และคอยเซตบอลขึ้นมาแดนกลาง​ การ​เปลี่ยนทิศทางหนีกลุ่มเพลสผู้เล่นเวียดนาม​ทำได้ดีหลาย ค