มีอาการง่วงในที่ทำงานควรทำอย่างไรดีครับ

ถ้าบางคืนผมนอนน้อยแล้วเช้าวันทำงานรุ่งขึ้นจะรู้สึกเพลีย ทำงานไม่ค่อยได้ หรือกินอาหารกลางวันอิ่ม ช่วงบ่ายจะง่วงมาก มีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พึ่งเริ่มทำงานได้3เดือน รู้สึกว่าตัวเองมีอาการแปลกๆ คือมึนหัว ทั้งๆที่ไม่ได้หิวข้าว แต่เวลานอนก็ครบ8ชม. และก็มีอาการกระพริบตาบ่อย (รู้สึกตัวเองว่าบ่อยเกินปกติ) ปวดช่วงต

เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายๆ ท่านคงจะทนทุกข์ทรมานกับอาการ Office Syndrome ซึ่งผมเพิ่งเป็นหนักๆ เมื่อเดือนก่อน มีอาการปวดหัวแบบรุนแรงปวดชนิดที่ว่าเหมือนเส้นเลือดจะแตก ปวดคอ บ่า ใหล่ เนื่องจากเส้นตึง สำหรับผม

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี