ปวดแขน แขนเย็น เกิดจากอะไร

มีอาการปวดแขนทั้งสองข้าง  แขนเย็นตั้งแต่หัวไหล่ ถึงข้อศอก  เกิดจากอะไร  ทำอย่างไรถึงจะหาย