อยากเลิกนิสัยตกใจแล้วจ้องหน้าค่ะ

เราเป็นคนที่เห็นคนรู้จีกหรือใครก็ตามถ้าเห็นแล้วตกใจจะจ้อง จ้องแบบตาไม่กะพิบเลย จ้องไปเรื่อยๆจนกว่าเขาจะผ่านหน้าเราไปบางทีถ้าไม่จ้องก็เหม่อแล้วมองหน้าเขา จะเลิกนิสัยแบบนี้ยังไงดีคะ