ลดน้ำหนักถ้าลดแบบเร่งด่วนมีวิธีแบบใดได้บ้างครับ

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง สุขภาพกาย

ตอนนี้ผมสูง176เซนติเมตร แต่หนักตั้ง87กิโลกรัม โดนเพื่อนล้อด้วยTT มีวิธีแบบไหนได้ผลดีบ้างครับ แล้วอยากสูงขึ้นเร็วๆด้วยครับ ตอนนี้อายุย่างเข้า18ปีแล้วครับคิดว่ามีโอกาสสูงขึ้นได้อีกนานแค่ไหนครับ อยากสูงมากกว่า180เซนติเมตร

สมาชิกหมายเลข 5589401

{room_name}

ลดน้ำหนักถ้าลดแบบเร่งด่วนมีวิธีแบบใดได้บ้างครับ